Crianças e jovens estão a ser sensibilizados para a importância da qualidade do sono

 A Unidade Local de Saúde do Nordeste está a sensibilizar as crianças, jovens e famílias para a qualidade do sono na infância e na adolescência

O projecto “Alertar Sono” vai ser implementado em todas as escolas do distrito, tendo em conta a investigação feita a 345 alunos do ensino secundário do concelho de Bragança, em 2017, desenvolvida por uma enfermeira da ULS do Nordeste. O estudo permitiu concluir que 40% dos jovens dorme “um número de horas insuficiente atendendo ao recomendado para a sua faixa etária, com irregularidades no tempo de sono entre a semana e o fim-de-semana”, o que se traduz “em sonolência diurna com impacto nas actividades diárias e no desempenho escolar dos adolescentes”.

O uso das novas tecnologias à noite, assim como o stress dos testes e as actividades escolares são algumas das causas apontadas pelos alunos para o sono insuficiente.

Segundo a Unidade Local de Saúde do Nordeste, com este projecto “pretende-se estimular a adopção de rotinas e padrões de sono saudáveis e ajustados a cada faixa etária, incutindo a noção do sono de qualidade como estilo de vida e contribuindo assim para a obtenção de ganhos em saúde, qualidade de vida e bem-estar”.

Também os profissionais dos Cuidados de Saúde Primários estão a ter acções formativas para sensibilizarem os mais novos da “importância da promoção de rotinas de higiene do sono desde a infância, com acompanhamento na idade adulta, e promovendo a intervenção precoce ao nível dos distúrbios do sono”.

Escrito por Brigantia