Dormem mais horas, mas pior do que há quatro anos, os jovens do distrito de Bragança, muito por causa do uso de dispositivos eletrónicos. Esta é uma das principais conclusões do Projeto AlertaSono, que está em marcha em 11 escolas.
Das conclusões tiradas entre 2022 e 2025, através da aplicação de um questionário de avaliação da qualidade do sono e comportamentos que lhe estão associados, “os resultados evidenciam, de forma geral, pior qualidade do sono”, indicou Ana Sofia Coelho, a enfermeira da Unidade Local de Saúde do Nordesde que coordena o projeto.
Esta tendência, segundo o estudo, “está fortemente associada ao aumento da utilização de ecrãs e às dificuldades na gestão emocional por parte dos jovens”, acrescentou a responsável.
Ana Sofia Coelho lembrou que “dormir é tão vital quanto respirar, mas continua a ser o mais negligenciado dos pilares da saúde pública e da saúde comunitária”. E “onde o descanso falta, as doenças multiplicam-se”, alertou, frisando a importância de um projeto como o Alerta Sono.
Paralelamente, observa-se uma tendência positiva no aumento do número de horas de sono dos adolescentes, aproximando-se progressivamente dos valores recomendados para a sua faixa etária.
Glória Lopes
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