“Tudo que tem a ver com a prática desportiva tem benefícios. Além de ajudar a manter as pessoas ativas, faz muito bem à saúde. Falando no caso das senhoras, a partir dos 60 anos é mais adequado este tipo de atividades do que aeróbica, por exemplo. Na piscina têm um ambiente mais agradável, junto com a música e boa disposição. Aqui, juntam o útil ao agradável, a par da prática de exercício físico, que é o mais importante.”
Embora desta vez ainda não tenham sido atribuídos prémios, a maratona contou com cerca de 30 inscritos, dos 25 aos 85 anos, que durante a tarde experimentaram vários exercícios.
A técnica espera que no próximo ano consigam juntar ainda mais participantes:
“Começa com aquecimento de cerca de meia hora, os seguintes 30 minutos é a parte principal, em que fazem exercícios com os halteres e esparguetes.
Gostaríamos que viessem mais pessoas nas próximas maratonas. Ainda não há a atribuição de prémios, visto que é a primeira sessão, mas no futuro, quem sabe.”
Uma tarde diferente dedicada à hidroginástica nas Piscinas Municipais de Macedo de Cavaleiros.
Escrito por ONDA LIVRE
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